marzo

8 Beneficios del pollo

Los beneficios del pollo para la salud son muchos. Es una carne que es baja en grasa y en calorías, pero tiene altos niveles de proteínas, lo que la hace ideal para el mantenimiento del peso. La carne de pollo te permite prepararla de muchas maneras, lo que la hace también un producto muy versátil.

Sabías que, por cada 100g de pollo, este te brinda: 195 calorías, 30g de proteínas, 7.7g de grasa, 2.2g de grasa saturada, 0 g hidratos de carbono.

El pollo es una fuente de proteína baja en grasa. La proteína del pollo es excelente para el crecimiento muscular y su desarrollo, y nos ayudará a soportar un peso corporal saludable y a perder peso.

 

Comer pollo te beneficia en:

  1. Es un alimento antidepresivo.
  2. Evita el desgaste o pérdida ósea
  3. Es un alimento rico en fósforo
  4. Es un alimento rico en selenio
  5. Ayuda al metabolismo – vitamina B6-
  6. Mantiene la salud de los ojos
  7. Es un alimento que tiene vitamina B2, ayuda a reparar los tejidos de la piel. 

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